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夏天吃西瓜的好处和禁忌 西瓜的功效与作用

夏季最受欢迎的水果,西瓜必然占据其中一位。西瓜营养丰富而且还甘甜多汁,人们在夏季都会往家里带一些,不过夏天吃西瓜的好处和禁忌大家知道吗,不知道的话就让小编来告诉大家吧。北京军海癫痫病医院

一、夏天吃西瓜的好处和禁忌

1、吃西瓜的好吃:

①、清热解暑:西瓜其中含有大量的水分,吃西瓜可以帮助人们快速恢复流失的水分,防止出现缺水中暑。而且西瓜具有利尿的功效,吃西瓜可以排出体内多余的热量,达到清热解暑的作用。

②、利尿降压:因为西瓜含有精氨酸和瓜氨酸,它们可以促进肝尿素的形成,从而让西瓜具有利尿的功效,然后西瓜中的配糖体也有利尿降压的作用。

③、美容养颜:西瓜含有多种氨基酸,比如:谷氨酸、苹果酸、瓜氨酸、精氨酸等,有激发皮肤生理活性的作用,西瓜含有的维生素C、维生素E对美白、防晒有很好的效果。

④、预防心血管疾病:西瓜白瓤中含有的营养物质可以软化和扩张血管,能提高机体的抗病能力,从而达到预防心血管疾病的作用。

2、吃西瓜的禁忌

①糖尿病人不宜吃:因为西瓜含有大量的糖分,所以糖尿病人不适合吃西瓜,会导致血糖升高,不利于身体健康。

②体质虚寒者不宜吃:从中医角度看,西瓜性寒、味甘,对于体质虚寒的人群不适合,食用过量会出现腹胀、腹泻等症状。

③肾病患者不宜吃:西瓜水分含量高,而肾病患者不能很好排出多余水分,水分会积蓄在体内,导致出现水肿,严重时还可能会诱发心力衰竭。

二、西瓜的功效与作用

1、适量食用西瓜可清热解暑,除烦止渴。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,适量食用西瓜可以增加肾炎病人的营养。

3、西瓜有能使血压降低的物质,适量食用西瓜可以起到降血压的作用。

4、吃西瓜后尿量会明显增加,适量食用后可以减少胆色素的含量同时还能使大便通畅。

关于夏天吃西瓜的好处和禁忌的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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