您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

都说吸烟有害健康,为什么有的老烟民很长寿?专家说出2个真相

“您真把烟戒了啊?您还有想抽烟的念头吗?”刚戒烟那会,助手问袁隆平。北京军海癫痫病医院

从1949年到2012年,袁隆平整整抽了63年的烟。2010年,袁隆平院士被发现有慢阻肺,当时呼吸专家钟南山院士就劝他戒烟。经过一段时间的调整,袁隆平最终把抽了六十多年的烟戒掉了。

图源网络

袁隆平原先烟瘾很重,有着长达63年的吸烟史,每天烟不离手,一天要抽上二三十支。袁隆平咨询过医生,医生的建议是让他少抽点,烟瘾太大一下戒掉怕出问题。钟南山则很坚定的表示:“戒了绝对对身体好。”

2年时间,袁隆平是怎么戒烟的呢?听听袁隆平的保健医生张卓才的分享。

感冒让他下决心戒烟

袁隆平正式宣布戒烟是在2012年的一个冬日,那天他得了感冒,咳嗽得尤其厉害,打了点滴治疗。打点滴的时候袁隆平突然说:“吸了这么多年,还是有关系的,戒了吧。”从这以后,袁隆平一口烟都没再吸过。

为戒烟准备了2年

虽然是在2012年才正式戒烟,但是戒烟之前,袁隆平已经做了2年的准备。这期间他用了很多办法减少自己的吸烟量,从原来每天的二三十支,变成早上3支,中午3支,晚上4支。每支烟只抽几口,剩下一大截就扔了。忍不住抽烟的时候,把烟吸进嘴里就吐了出来,只过个嘴瘾,或者在门口烧烟,让烟气飘进屋里来。

但在正式戒烟后,这种事也不干了,随身带着几颗糖,想吸烟的时候就吃颗糖。在平时,袁隆平就对吃这方面很注意,每天都吃玉米、红薯、红枣、花生等,戒烟之后,原先喜欢的吃的咖啡、糖、巧克力也不吃了,就吃点山楂做的果丹皮。

闲下来就运动,对戒烟有帮助

袁隆平闲下来的时候还经常会去运动,每天都会去打气排球,偶尔还会去游泳,运动也是有利于戒烟的。戒烟之后,袁隆平没有出现负面效果,没有长胖,也没有复吸。以前袁隆平喜欢讲吸烟的7大好处,现在却常说“戒烟是健康的良药”。

别再说老烟民戒烟没意义

很多老烟民说自己抽烟抽了那么多年,身体还是很健康,没有别人说的吸烟引起的那么多不适,而且老年了也没有戒烟的必要。还有的人觉得自己的身体已经习惯了吸烟的状态,戒烟反而会引起生病等状况。

其实吸烟已经对老烟民的身体产生了很大的损害,不能仅凭自己的感觉就觉得没有吸烟无害,这些伤害往往需要做肺功能、胸部CT等医学检查才能直观的展现。

还有就是长寿的吸烟老人,这是一个基数的问题。

比如,农村的男性中10个人里可能有9个人吸烟,9个吸烟的人和1个没有吸烟的人进行对比,自然会是吸烟的人长寿的概率更大;还有些新闻会报道一些长寿的吸烟老人,其实是因为长寿老人常见,吸烟的长寿老人却相对不常见,所以为了新闻性,吸烟的长寿老人才会被大肆报道。

事实上,大多数老烟民开始戒烟,是因为一张化验单和医生的解读才不得不戒烟的,不然那些并不相信吸烟有害的人怎么会开始戒烟呢?然而,戒烟并不能完全治愈疾病,很多人戒烟之后仍然因为戒烟太迟,因疾病死亡。

刚开始戒烟的时候,感觉有一些不适是正常的,长期吸烟的人对烟草已经产生了依赖,戒烟的时候就会出现一定的戒断反应。不管吸烟史有多长,年龄有多大,想戒烟,什么时候都不晚。只有戒了烟,才能阻止烟草继续对身体产生损害。

参考资料:

[1]袁隆平:2年成功戒掉63年烟瘾.健康必读杂志.2014年第11期

[2]老烟民突然戒烟,对身体是好还是坏?为了爱的人不妨一看.网易新闻.2020年4月15日

[3]烟龄20年患肺癌的概率有多大?十个肺癌九个老烟民,早戒烟就对了.腾讯新闻.2020年4月2日

© http://zf.tqxlg.com  茯苓菜谱网    版权所有