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常吃草莓的营养价值和好处

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常吃草莓的营养价值

1、常吃草莓能吸收维生素A

新鲜的草莓中有大量的胡萝卜素,这种物质进入人体以后就能形成维生素A,对人类的眼睛和肝脏都有很明显的好处,能提高视力,预防眼科疾病,也能提高肝脏的解毒能力。

2、草莓能补血

常吃草莓能起到不错的补血功效,它里面有多种微量元素不,其中铁的含量最高,这种物质可以加快血红细胞的再生,另外草莓中还有一些天然的纤维素存在,进入肠胃以后能加快它的作用工作,调理肠胃功能,对消化不良和便秘都有很好的预防和缓解作用。

3、常吃草莓能防癌

平时经常吃草莓能吸收大量天然的氨基酸和鞣酸成分,这些物质进入体以后可以抑制人体细胞对致癌物质的吸收,从而也就减少了癌细胞的生成,起能了预防癌症的功效,另外常吃草莓还能排毒,它所含有的天冬氨酸能有效清除人体内的多种毒素,特别是人体中超标的重金属,都会在遇到它后被中和清除,因此常吃草莓也能减少重金属对人体的伤害。

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