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9款常见食物能祛湿热

豆腐:清热,排毒。北京军海癫痫病医院

薏仁:性凉,入脾经、胃经,健脾,逐湿。

芡实:性平,入脾经、肾经。

白术:性湿,入脾经、肾经,健脾,燥湿。

老冰糖:性平,入肺经、脾经,维族人以冰糖为健脾胃之药,单晶的无效。

鸡内金:鸡胃能消化沙子,可见很强大,能补脾健胃。

粗粮:多吃粗粮,多吃面食,少吃电饭锅煮的米饭,湿气大。

小米:小米,入肾经兼入脾胃经,能除脾胃的湿热。

湿热体质的饮食禁忌

少喝凉茶,不要认为自己湿气重,凉茶又有清热去湿的作用,便一个夏天不停的喝,过度祛湿,有可能将体质转化为阴虚,贪凉则会逐渐伤害阳气,将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理,何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多,饮食太冷所致。

夏秋季节,樱桃已经普遍成熟,而荔枝也已上市,但是湿热体质应少食荔枝、樱桃,不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。

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