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润肺止咳的粥有哪些 喝什么粥润肺止咳

现实生活中,感冒生病的时候,吃一些润肺止咳的营养粥,是非常不错的选择。吃一些消炎药或者感冒药效果不错,但是如果加上食疗,效果会是双倍的。那么润肺止咳的粥有哪些?下面就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

润肺止咳的粥有哪些

1.芹菜粥

芹菜粥具有降压降脂、健胃、调经、润肺止咳的功效,而且对于清热平肝、祛风利湿也有一定的作用。对于那些经常面红耳赤、高血压、高血脂、中风偏瘫的人群来说,长期适量的饮食芹菜粥,可以起到很好的治愈、缓解作用。芹菜粥的做法:准备好40克大米、80克芹菜,将芹菜叶子去掉之后洗干净,然后放入熬煮八成熟的大米中,搅拌5-8分钟,美味可口的芹菜粥就完成了,可以适量的放入食盐来调味。

2.银耳粥

银耳10克,发泡后加入大米100~150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

3.白木耳粥

木耳粥具有养胃生津、滋阴润肺、止咳化痰的效果,而且白木耳的口味比较清淡,适合任何阶段的人群。在煮白木耳粥之前,要提前将木耳泡发,这样才能保证粥的口感和味道。

4.南瓜百合粥

南瓜百合粥不仅具有润肺止咳的功效,还是一道养生健体的营养好粥。对于清热解火、消毒利尿存在一定的帮助功效,老年人十分适合这道养生粥,而且其中的黑芝麻还具有养发、润发的效果。南瓜百合养生粥做起来也并不是十分的复杂:准备好南瓜、百合、大米、黑芝麻,将材料洗干净、南瓜切成小方块、百合切碎;然后将所有的食材放入炖锅中1-2个小时即可。

5.菊花粥

菊花粥具有清热解暑、清肝火、明眼目、去心烦、润肺、止咳的作用,只需将菊花熬成汤水之后和100克大米一同熬煮就行。清香的菊花味,不仅能够吸引住大众的味蕾,对于人体还具有诸多的疗效作用。

上面就是为大家介绍的润肺止咳的粥有哪些相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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