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健脾养胃粥要怎么做

健脾养胃粥的家常做法一、山楂莱菔子粥的做法:北京军海癫痫病医院

2。再放入同等量的山楂和五倍的粳米;

3。倒入1000ml的水,熬煮至浓稠后即可调味。

山楂绝对是健脾养胃、促进消化的食物,而萝卜子可预防和缓解消食、胀气的情况,粳米那更是最家常的补气养血、健脾养胃佳品。

健脾养胃粥的家常做法二、胡萝卜粥的做法:

1。将胡萝卜清洗干净后切成丝;

2。放入烧开的水里焯一会;

3。和葱姜末一块放入油锅里翻炒片刻待用;

4。粳米倒入适量水,熬煮成粥;

5。快煮熟后放入胡萝卜一块煮就可以了。

这款美食绝对适合便秘、肠胃不舒服、腹胀以及消化不良的朋友食用。

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