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经前烦躁易怒可控 无需食补药补

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  经期补血传言到底可不可靠

  女人每个月的那几天,眼看着自己的血在一点一滴地往外流,心中不免嘀咕,月经失血,应该怎么补,有没有必要补回来关于网上热议的突然晕倒,全身抽搐,这是患上什么疾病了?经期补血传言到底可不可靠月经期间该怎么吃经期究竟如何补血

  传言一:女性经期一定要补血

  月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理。

  常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮。

  专家点评:合理膳食经期不必刻意大补

  月经手术治疗羊癫疯好的医院是女性的正常生理现象,正常女性月经期一般会流失30~80毫升的血,如果平时注意加强营养,合理膳食,一般经期的流血不会导致女性贫血,故没有必要刻意大补。当然如果是贫血患者可以适当滋补一些温和的食物,比如红枣、枸杞子。

  讲究的是阴阳平衡,脏腑调和。每个人的不一样,因此需要辩证论治。听信他人经验,擅自大补,有可能适得其反,比如说,阳亢的人,如果服用鹿茸则体内会更加阳热,取得的效果就会恰恰相反。

  传言二:经期补利于“经水之行”食物

  在月经癫痫病大发作的药物期应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、牛肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆、益母草、当归、熟地、桃仁红花、火麻仁等温补食品。

  专家点评:只适合“血瘀”类体质

  如果是健康的女性,经期为4~7天,且不会出现黑色的血色、没有血块,流血量不会过多,则不会出现贫血的症状,因此没有必要刻意去补血。如果血量过多,比如经期已经超过了7天,建议用三七煲鸡汤,可以化瘀止血。

  需要提醒的是,盆腔炎患者不能食用羊肉、牛肉。而熟地继发性癫痫有什么症状是补肾的,对补血也没有作用。其中,桃仁红花过于有助于经水之行,服用之后,可能会出现血崩。而火麻仁则是润肠通便的作用,对补血也没有作用。

  很多痛经的女性经常服用红糖水,伍娟娟认为,红糖水确实有活血化瘀的作用,但也会造成月经天数的延长。如果不是血瘀的女性,没有必要喝红糖水。

  女性平日就应该合理膳食,注意荤素搭配,加强营养,注意补血。而不是平时不注意,等到经期的时候才记得要补充营养,往往这个时候已经来不及了。

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