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夏季养心 推荐三款养心煲汤食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  哪个脏腑?中讲究“四时”,因养生也有的“独门秘方”。在夏季,与养生关系最密切的脏腑就是心,夏季宜养心。夏季养心为何必不少,在传统中和现代医学中均有阐述。北京军海癫痫病医院

  现代医学也,当气温超过33℃时,人体新陈代谢会显著提高,而加重心脏的量。同癫痫患者户外急救时,天热,汗腺开张散热,汗出过多,血容量降低,黏稠度加大,心脏泵血时会更加吃力。夏季,心脏很劳累,本身的营养供应又对较差,一不小心就容易出毛病。因此,夏季养生重养心。

  夏季养心食疗来帮忙,平日宜多吃养心安神之品。如:茯苓、莲子、百合、小枣等。同时,还要多吃生津之品,如:藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。除此,夏天不妨吃点“苦”。因为苦入心,可清热除烦,如苦瓜、绿豆等。汗为心之液,夏季稍微就会大汗淋漓,这时多补补养心汤最为养生,推荐几款养心汤。

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  功效:对于,自我感觉疲劳乏力,汗出过多,口干口渴,精神不足甚为适宜。

  做法:每次用西洋参20克,水鸭肉250克,桂圆肉12克。制作时,先将西洋参洗净,用刀切成薄片(或打碎成幼粒),备用。剖杀水鸭,去除毛及脏、头、颈及脚,用清水洗净血污,然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料就绪后,同放进汤煲,加入适量清水,用中火到慢火煲汤,煲一小时卅分钟左右,加食盐调味,待温饮汤,食鸭肉及桂圆肉。

癫痫河南哪家医院看得好   功效:紫菜能化痰软坚,清热利尿,治瘿瘤、脚气、水肿。猪心含有蛋白质、维生素C,功能安神定惊、益心补血。二物合成此汤补心作用加强,对治疗虚烦不眠,惊悸怔忡,瘿瘤等患者有一定作用。人食之能益心补血、秀发。

  做法:将紫菜用清水泡发,去杂洗净。将猪心剖开洗净,下沸水锅焯去血水,捞出洗净切片;把锅烧热加入猪油、煸香葱姜,放猪心,烹料酒煸炒至水干;加入清水、精盐烧煮至猪心熟烂,加入紫菜烧沸后即成。

  功效:绿豆汤是夏季清火祛暑的第一甜品。颠痫手术治疗绿豆清热解毒,消暑开胃,搭配莲子心熬煮,还能清心火、除雀斑。

  做法:将绿豆用清水浸泡2小时以上,莲子洗净备用,百合洗净后掰成片备用;将泡好的绿豆加水用大火煮沸,直至煮到绿豆炸开后转小火,加水并加入莲子继续熬煮;小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味,一边煮一边搅拌,冰糖完全化开后即可关火,放凉后即可食用。

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