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饮食养生:食疗功效不同的5款紫菜煲汤

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如果紫菜搭配上其他材料,可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。

这些紫菜汤最适合夏末初秋食用。

下面小编就给大家介绍五款紫菜煲汤! 紫菜瘦肉汤:延年益寿每100克干紫菜含蛋白质25~30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。

紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。

加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人癫痫有哪些治疗药物有延年益寿的作用。

豆腐兔肉紫菜汤:能降血脂豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。

中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。

这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

香油紫菜汤:治便秘将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。

紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

紫菜虾皮汤:补碘又补钙紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的10儿童患上癫痫病能治好?0倍。

此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。

虾皮含钙丰富,两者搭配相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

紫菜海带汤:去脂减肥由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。

因紫菜和海带含丰富的膳食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

需要注意的是,紫菜每次食用15克为好。

食用前最好用清水泡发,并换一两次水黑龙江中亚癫痫病医院技术怎么样,以清除污染物。

紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

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