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冬季调理手脚冰凉攻略 饮食保健运动自我按摩

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  1.姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝。

  锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。

  2.大枣枸杞羊肉汤:羊肉切八分大块,在济南治疗癫痫哪家专业 开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

  锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

 吃药治疗癫痫病的副作用大吗 3.三香辣椒:红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。

  以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。

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  按摩的部位有:

  心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位),按揉36次,左转18次,右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴(即两边“腰眼”),两侧各按揉36次,每一侧都是左转18次,右转18次。

  按揉气冲穴(大腿根内侧)在穴位的下边,有根跳四川哪家中医院治疗癫痫病动的动脉,先揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处。一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法俗称“放血法”,对促进腿部血液循环很有好处。

  揉搓涌泉穴以感觉到热为限度,再搓揉脚趾,特别是大脚趾头第二节的几根毫毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3—5下。

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