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哪里有免费的在线心理医生咨询

你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。北京军海癫痫病医院

1、坚信定律 当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。

2、期望定律 当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,所期望的事物常会出现。

3、情绪定律 "理性地思考”本身也是一种情绪状态,因此人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

5、专精定律 只有专精在一个领域,你所做的领域才会出类拔萃地成长。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标。

6、惯性定律 任何事情只要你能够持续不断去加强它,它终究会变成一种习惯。很多人都知道有这样一个实验:把一只青蛙扔到沸水里,在顷刻的强烈刺激下,青蛙能够迅捷地跳出去,死里逃生。但是,如果把青蛙放到温水中慢慢煮,等到发现危险来临时,它已经无力逃脱了……

在职场中,时时都有着大量同样命运的"青蛙”们——在熟悉的工作中日复一日,慢慢强化了钝感神经,对"压力”已经麻木,动力也似乎总是不够。如果你也是这样,可要清醒了,否则很可能像温水中的青蛙一样——等着"安乐死”。下面三招可以对付职场"安乐死”。

第一招:逐步接近

也许你现在做的工作并不喜欢,而喜欢的工作一直无缘去做,那么你可以尝试着先在业余时间接触你喜欢的工作。也许是通过这个行业的朋友的推荐去做一些兼职,也许是通过参加这个行业的聚会和交流,也许是参加一些相关的培训。不要小看这样小步子的靠近。因为它会使你避免仓促进入新行业带来的不适和挫折,也会帮你慢慢适应新工作,取得相应的经验和知识,一旦你做好充分的心理准备和知识储备的时候,从事自己喜欢的工作就是水到渠成的事情了。

第二招:调低期望

我们都希望任何时候做任何事情都驾轻就熟,这样对自己才有充分的自信。可是实际情况是,任何人学习新的东西都需要一个过程,即使天才也不可能对一件从未接触过的事情立马就上手。我们有勇气去挑战自己、突破自己,已经难能可贵了,为什么不对自己多一些宽容、肯定和耐心呢?

放低对自己的期

职场攻略心法一:不管你身处何处、何种外部环境,都不能没有目标!

自己想要的东西,我们称之为个人的目标。树立目标的核心问题在于:你目前是谁?你想成为谁?要用多长时间成为?目标定位不同,则个人的成长路径选择、达成目标的实施手段以及个人的精力付出等方面一定会有很大不同。

一个刚走上社会的大学毕业生在毕业后的短时间内一般还不太可能为企业创造太多的价值,此时如果不能认真地思考、并清晰地规划自己的目标问题是非常可怕的!

现实生活中,很多人处于《士兵突击》中五班班长老马所说的"你现在混日子,小心将来日子混你”的状况而不自知,成天处于郁闷、忐忑、烦躁的不快乐状态。细细分析这种不快乐的根源后,其实就是因为不知道自己的目标是什么!

职场攻略心法二:无论你身边的环境如何,你只要用心做事,就一定可以影响它!如果你真是个牛人,那就改变它!

其实,对于每一个人所处的环境来说,对于身边的环境而言,选择一般有四种:

一是离开它:通过跳槽等途径去主动求变,以实现离开它的目的;

二是改变它:所谓人因心境而变,环境因人而变,千里无人的荒漠有的人看来是死寂、可怕,有的人能写出"大漠孤烟直,长河落日圆”的美好诗篇。

三是适应它:如水般遇方则方、遇圆则圆,如果自己真的无法改变那就去选择适应它!

四是抱怨它:这癫痫首选药物是最为愚蠢但很多人并不自知,却乐此不疲地使用的方式。

职场攻略心法三:这个世界能真正给你自尊的人,只有你自己!

现实的生活中,一个人的主权来自于一个人的实力!道教圣地四川青城山上有一副对联是这么写的:事在人为,休言万般皆是命;境由心造,退后一步自然宽;有心人读了一定会有醍醐灌顶的感觉。因为是"事在人为”,所以今天我们自己的好坏、得失、成败都是由自己昨天的行为所决定。

其实,现代社会中必然或多或少地存在一些不公平现象,不管你去到哪里,无论工作氛围多么的友好,实际上人都是分级与排名的,就像在联想公司,你可以称呼杨元庆为"元庆”,但并不代表你和他地位平等。我们需要做到的就是明白自己的层级,并务实地通过不断的努力工作以争取获得更大的舞台。

职场攻略心法四:人不能太宠自己!

无论今天的你是多么的优秀,但你都一定可以更加卓越!在遇到困难时,既可以选择说自己不行而像孩子似的躺在地上撒泼耍赖,也同样可以选择像许三多接受特种部队挑选过程中那样咬紧牙关安心面对,用自己的意志作支撑去亲身体验"天将降大任于斯人”时的煎熬与锤炼!

职场攻略心法五:心在哪里,收获就在哪里!

如果一个人能正确看待企业与个人之间的关系,则这样才是正确的:

1、我会什么?

2、我能干什么?

3、我干的怎么样?

4、我给我的企业、我的客户带来的价值是什么?

5、我个人的收获是什么?

职场攻略心法六:做好工作,做出一般

现代人的健康标准不再仅是四肢是否健全、生理是否正常,还要看心理是否健康。心理医生提示,职场人士没有一个良好的心理竞技状态,是无法实现职业理想的。职场上的竞争与角逐,不仅是能力之战,也是心理之战。为什么有些人才华横溢却不能笑傲职场?为什么有些人稍遇挫折就灰心丧气?这些都是心理因素的困惑所致——职场"心病”如何应对?!

职业"迷茫症”:许多人都会经历的自我发展困惑

在一个人的职业生涯中,至少有四个时期容易陷入"认不清发展道路”的迷茫之中:

第一个时期是14~22岁,这个阶段的人承担着学生与求职者的双重角色。主要的疑问是:我是谁?我能做什么?迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。

第二个时期是22~28岁,这个阶段的人已进入工作领域,逐渐了解社会,建立了初步的人际关系网。工作一段时间后,开始重新衡量身边的一切,如工作环境、职业种类、待遇等与自己的"职业梦想”是否匹配。主要疑问是:理想与现实不相符,我是否要重新选择?迷茫的主要原因是个人的发展目标与单位的现状、提供的机会等不一致。

第三个时期是28~35岁,这是个人职业发展的重要阶段,这个阶段的人已积累了较丰富的经验,其才能得到了一定的发挥,正为提升或进入其他职业领域打基础。主要的疑问是:为什么这么多年我一直无所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及对目前工作的不满。

第四个时期是35~45岁,这个阶段的人开始重新衡量所从事事业的价值,是容易发生职业生涯危机的阶段。其主要疑问是:接下去的岁月我应该做些什么?之所以迷茫,是因为有了丰富人生阅历的他们,对人生的有限与世事的无常有着较深刻的领悟,所以对将来何去何从难以贸然决定。

对策:人在不同的阶段都会有不同的目标和需求,在职业遇到迷茫时,弄明白自己需要的到底是什么非常重要。这需要冷静的分析和对自己、对形势的客观判断,还要有克服目前暂时困难、争取美好未来的勇气、信心与决心。

"年龄恐慌症”:患者不仅仅是中年白领

张女士大学毕业即进入外企工作,她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天,她的心情开始沉重,不得云南哪里的癫痫医院好不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份稳定的工作,可是,几乎所有的招聘条件都要求"年龄在35岁以下”。像张女士这样因年龄而产生恐慌心理的中年白领不在少数,他们患的就是"年龄恐慌症”。

患这种症状的不仅仅是中年白领。现在许多用人单位招聘时甚至要求受聘者年龄在30岁以下,而人才市场每年又有更多的新人涌入,于是有的年轻人也开始担心自己变老。越是这样,精神越紧张,心理年龄便在不知不觉中真的变老了。这些人常感觉疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降,经常处在焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中,自感活得很累。

对策:"年龄恐慌症”是一个心理现象,也是一个社会现象。应该坚信,社会上现存的这种不客观、不科学的"唯年龄论”,总有一天会为之改观。如果不想坐等到那一天,就改变自己吧,放松心情,多学知识,自我"充电”,这是最重要的。只要努力,你一定会迎来人生事业上的第二个春天。

"自我强迫症”:为追求完美所付出的代价

患者大脑里反复出现某种念头或反复做一些刻板的动作,而患者本人也认为这种念头或动作没有必要,为此十分苦恼,有强烈摆脱的愿望,但又无能为力。75%的患者起病于30岁以前,多缓慢起病,可不同程度地影响患者的生活质量和工作能力。

常见的强迫症状有:1.强迫怀疑自己:对自己言行的正确性反复产生怀疑,明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了,检查再三,走下楼去仍不放心,又要回来。2.强迫性穷思竭虑:对日常生活中一些自然现象反复思索,明知缺乏意义,但又不能自我控制。

3.强迫联想:出现一个观念或者想到一句话,便不由自主地联想到另一观念或语句。4.强迫意向:反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动,明知这是荒谬的、不可能的,但无法摆脱这种冲动。

患病者多与自身性格有关,如他们以高标准要求自己,做事追求完美,事后反复检验,苛求细节。他们过于自我克制、自我关注,过于谨慎。为此,他们常焦虑、紧张和苦恼。此外,该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。

对策:如果只与性格和心理因素有关,那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度,思维开阔些,性格开朗些,一些追求不到的东西要

职场中人对付、处理压力症,有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是,遇上压力时,要仔细地区分一下,是长期压力还是短期压力,是突发性、急性压力,还是缓慢性、进展性的压力,做到对症下药,有的放矢。

解除压力,大致可分为两大方法:

一是治本。即把产生压力的原因加以消除,因此亦叫预防。

二是治表。寻找疏导口,将体内积蓄的压力,有效地疏导出去,使之不危及身心健康,因此也叫做排泄疗法(净化疗法)。

以下提供11种解除压力的心理策略和治疗方法。

(1) 在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因,每一条压力,请思考三种不同处理方法,必要时与心理医生协商。 (2) 给亲朋好友写信,将您的压力、烦恼一吐为快。

(3) 有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉。

(4) 不要将责任都揽到自己身上,要设法学会同他人合作,同他人分担责任。

(5) 在人际关系中,要保持意思的明确交流。少批评,多提议。不要说:你不可以这样干。而要说:你是不是可以用另一方法干。

(6) 勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误,可以修正。不决断,迟迟犹豫不决,导致压力增大,有损身体健康。

(7) 全局着眼,不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心,长此以往,将被压力压垮。

(8) 不要过

大学生小儿癫痫早期治疗费用需要多少毕业就业的过程,是一个十分复杂的心理变化过程。在当前经济危机的总体形势下,面对严峻的就业形势,面对众多的竞争对手,大学生就业要想获得成功,没有充分的心理准备,没有良好的竞技状态是不行的。大学生应如何做好就业前的心理准备,排除心理干扰?专家提示,大学生就业时应着重克服以下几个常见的心理障碍:

1.盲目自信的心理

有的同学认为自己在就业中具备种种优势:学习成绩优秀,政治条件好,学校牌子亮,专业需求旺,求职门路广,因而盲目自信,择业胃口吊得很高,到头来往往会由于对自己估计过高,对自己的不足和困难估计不足而在就业中受挫。

2.自卑畏怯的心理

有的同学大学四年顺利地走过来了,也具备了一定的的实力和优势,面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那也不如别人,自卑心理使得自己缺乏竞争勇气,缺乏自信心,走进就业市场就心里发怵,参加招聘面试,心里忐忑不安。一旦中途受到挫折,更缺乏心理上的承受能力,更觉得自己确实不行。在激烈的就业竞争中,这种心理障碍是走向成功的大敌,必须认真加以克服。

3.急功近利的心理

有些同学在就业时过分看重地位,过分看重实惠,一心只想进大城市、大机关,去沿海发达地区,到挣钱多、待遇好的单位,甚至为了暂时的功利宁可抛弃所学的专业,宁可不要户口,不要福利等。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足,但从长远发展看并非明智的选择。

4.患得患失的心理

职业的选择往往也是

说话是一门艺术,说出的话如何让别人听起来舒服、轻松、愉快,又能达到自己的目的,是现如今社交的最重要的一种手段。说好话,说对话,同时也是一个人的文化素养和礼节修养的体现。当越来越多的女性走进社会,说话的方式更能体现出女性特有的魅力。因此,学会如何得体说话,成为职业女性在社会站稳脚跟的重要环节。

赞美时要愉悦

赞美别人,需要的不仅是一种真心,还要根据不同人物、情况,再发出赞美。所以,当你要赞美别人的时候,最好先了解清楚你要赞美的事情。

赞美行为而非个人。如果对方是厨师,千万不要说:"你真是了不起的厨师。”他心里知道有更多厨师比他优秀。但如果你告诉他,你一周有一半的时间会到他的餐厅吃饭,这就是非常高明的恭维。

透过第三者表达赞美。如果对方是经由他人间接听到你的称赞,比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地,如果是批评对方,千万不要透过第三者告诉当事人,避免加油添醋。

客套话说得恰到好处。客气话是表示你的恭敬和感激,所以要适可而止。有人替你做了一点点小事,你只要说"谢谢。”、"对不起,这件事麻烦你了。”至于"才疏学浅,请阁下多多指教。”这种缺乏感情的客套话,就可以免了。

面对称赞,说声谢谢就好。一般人被称赞时,多半会回答"还好!”或是以笑容带过。与其这样,不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。

有欣赏竞争对手的雅量。当你的对手或讨厌的人被称赞时,不要急着说可是,就算你不认同,表面上还是要说"是啊,他很努力。”显示自己的雅量。

批评时讲方法

一般当人们受到领导或其他人的批评时,心里都会有难以接受的心理,即使自己做错了,也不会勇于承认错误。如果你再那么不留情面的话,他可能会和你激烈交战了,其实,很多时候批评人,并不是为了计较他的错误,而是为了杜绝今后再犯错,批评,也要有的放矢。

批评也要看关系。都说忠言逆耳利于行,但有时忠言未必逆耳,即便你是好意,对方也未必会领情,甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础,否则不要随意提出批评。

批评也可很悦耳。虽然别人犯了错,但是还没有到把天弄塌了的地步,所以说话的时候,还是给比人一点台阶吧,用比较容易让人接受的说法,比天津那家医院治癫痫病比较好如"关于你的……,我有些想法,或许你可以听听看。”这样让别人心理上也容易接受一点。

时间点很重要。新的一周是一个新的开始,只有拥有愉快的心才能很好地工作,因此千万不要在星期一早上大家心高兴的时候,来个下马威,几乎多数人都会有"星期一忧郁”的症状。另外也不要在星期五下班前,以免破坏对方周末休假的心情。

注意场合。不要当着外人的面批评自己的朋友或同事,这些话私底下关起门来说就好。

提出建议。提出批评之外,还应该提供正面的改进建议,才可以让你的批评更有说服力。

回话时要小心

察言观色,是最锻炼你的反应能力,所以回答别人的话时一定要注意对方的身份、问题,不要一失口成千古恨。

避免不该说出口的回答。像是:"不对吧,应该是”这种话显得你故意在找碴。另外,我们也常说"听说”,感觉就像是你道听涂说来的,有失得体。

别回答"果然没错”。这是很糟的说法,当对方听到这种响应时,心中难免会想:"你是不是明知故问啊?”所以只要附和说:"是的!”

改掉一无是处的口头禅。每个人说话都有习惯的口头禅,但会容易让人产生反感。例如"你懂我的意思吗?”、"你清楚吗?”。

去除不必要的"杂音”。有些人每一句话最后习惯加上"啊”等语助词,像是"就是说啊”、"当然啦”,在比较正式的场合,就会显得不够庄重稳重。

别问对方"你的公司做什么?”。你在一场活动遇到某人,他自我介绍时说在某家公司工作。千万别问:"你公司是做什么的?”这项活动也许正是他们公司举办的,你要是不知道就尴尬了。也不要说:"听说你们做得很好!”因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说:"你在公司担任什么职务?”如果不知道对方的职业就别问,因为有可能他没工作。

别问不熟的人"为什么”。如果彼此交情不够,问对方"为什么?”有时会有责问、探人隐私的意味。还有"你为什么那样做?”、"你为什么做这个决定?”这些问题都要避免。

做面子给别人

无论是在单位还是在外面,给足别人面子,不仅是对自己的尊重,也是向对方表达敬意的一种礼节,有时,你给足别人面子,或许换回来的不仅仅是面子问题了。

别以为每个人都认识你。碰到曾经见过面,但认识不深的人时,绝不要说:"你还记得我吗?”万一对方想不起来,就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍:"你好,我是某某某,真高兴又见面了。”这样说也不会让别人觉得尴尬,还很感谢你的考虑周到。

拒绝也可不失礼。用餐时,若主人推荐你吃某样你不想吃的菜,可以说:"对不起,我没办法吃这道菜,不过我会多吃一点其他的。”让对方感到你是真心喜欢他们准备的食物。如果吃饱了,可以说:"这些菜真好吃,要不是吃饱了,真想再多吃一点。”

不要表现出自己比对方厉害。在社交场合交谈时,如果有人说他刚刚去了纽约一星期,就不要说上次你去了一个月,这样会破坏对方谈话的兴致。还不如顺着对方的话,分享你对纽约的感觉和喜爱。

不要纠正别人的错误。不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实,不仅会让对方觉得不好意思,同时也显得你很爱表现。

不懂不要装懂。如果你对谈话的主题不了解,就坦白地说:"这问题我不清楚。”别人也不会继续为难你。如果不懂还要装懂,更容易说错话。

看脸色别冲动

冲动是魔鬼,这句话不止一个人对你说过吧,而往往这样说的人都是吃过这种亏的人,一时的冲动给自己带来的是莫大的后悔,因此,开口说话前,还是先过过自己的大脑,看好别人的脸色吧。

掌握1秒钟原则。听完别人的谈话时,在回答之前,先停顿1秒钟,代表你刚有仔细聆听,若是随即回话,会让人感觉你好像早就等着随时打断对方,很不礼貌。

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