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血压高吃什么食物-

导读血压高吃什么食物:1、富含钾的食物,如豆类、冬菇、黑枣、杏仁等,可对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。2、富含铁的食物,如豌豆、木耳、菠菜等,且含铁的食物不仅可降血压,还可预防贫血。3、多吃果蔬,可通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。...北京军海癫痫病医院

血压高吃什么食物

1、富含钾的食物

血压高应吃些富含钾的食物。因为含钾的食物可起到降压的作用,婴儿面部癫痫是怎样造成的?当钾进入人体后,可对抗钠所引起的升压和血管损伤作用。可在一定程度上起到降血压的效果。常见的富含钾的食物,如豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉等,以及根茎类蔬菜,如苋菜、油菜、大葱等。

2、富含铁的食物

血压高应吃些富含铁的食物。因为含铁的食物有降血压的作用,由于血压高的患者血浆铁低于正常值,当铁进入身体后癫痫治疗多少钱,可与卟啉结合成血红素,进而形成血红蛋白。因此,需要及时补充铁元素。而富含铁元素的食物,如豌豆、木耳、菠菜等,且含铁的食物不仅可降血压,还可预防贫血。

3、多吃果蔬

血压高应多吃些果蔬。因为果蔬中含有每天人体需要的维生素B族、维生素C等,可通过多吃新兰州治疗癫痫病正规的医院鲜蔬菜及水果来满足。常见的降压水果,如香蕉、大枣、桃子、橘子等,以及绿叶蔬菜也可起到降血压的作用,尤其是芹菜。因芹菜是青菜中降血压的主代表,且越是颜色深的绿色蔬菜,钾、钙、镁含量越高,高血压患者可多吃。

以上就是关于血压高吃什么食物的介绍。但需注意,血压高的患者不应单纯盲目的只依靠食物来降压,还是应多以药物治疗为主。希望以上内容可以帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

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