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腰肌劳损怎么办-

导读腰肌劳损怎么办:1、按摩,是采用点、按、揉、捶等方式,通过放松紧张的肌肉来治疗。2、药物治疗,主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药。3、日常护理,最好卧床休息。4、锻炼背部肌肉,可起到预防和治疗背部肌肉劳损的作用。...北京军海癫痫病医院

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腰肌劳损怎么办

1、按摩

腰肌劳损可通过按摩来改善。按摩是采用点、按、揉、捶等方式,通过放松紧张的肌肉来治疗,也可采用推拿等舒筋活血疗法来恢复。此外,也可给予热敷或磁热理疗,来促进腰部肌肉的血液循环,改善局部组织的粘连水肿,起到疏筋活络的作用。

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2、药物治疗

腰肌劳损可通过药物治疗来改善。主要是用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得属于解热镇痛药,在体内可起到抑制前列腺素合成的作用。而前列腺素是胃粘膜的自我保护剂,因此这种镇痛药是不宜多吃的。还可局部外用腰肌贴等药物,但建议最好选择中药治疗,其副作用较小,也可有效缓解腰肌劳损的情况。

儿童癫痫病治疗的方法有哪些tyle="text-indent: 2em; text-align: left;">3、日常护理

腰肌劳损一定要注意日常护理。不要随意睡在潮湿的地方,睡觉姿势应以侧卧为宜。避免不良的工作姿势,防止过度劳累,保证足够的休息时间,尤其是在急性炎症发作时,最好卧床休息。建议平时应多吃营养丰富的食物,少吃辛辣的食物。此外,还应控制体重,以免身体过于肥胖,给腰部带来负担。

湖南湖南癫痫病医院怎么样2em; text-align: left;">4、锻炼背部肌肉

腰肌劳损可通过锻炼背部肌肉来改善。肌肉劳损是由于肌肉无力造成的。通过锻炼背部肌肉可使背部肌肉发达,韧带强壮,从而减少受伤的风险,也可起到预防和治疗背部肌肉劳损的作用。常见的锻炼,如太极拳等运动,可很好的恢复腰肌劳损的症状。

以上就是关于腰肌劳损怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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