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荸荠炒百合的做法 荸荠豆腐汤的做法

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  菜系及功效:家常菜谱 便秘食谱 利尿食谱 清热解毒食谱

  口味:咸鲜味工艺:煮

  荸荠豆腐汤的制作材料:

  主料:荸荠200克,豆腐(北)300克,紫菜(干)15克

  调料:大葱5克,姜5克,盐3克

  教您荸荠豆腐汤怎么做,如何做荸荠豆腐汤才好吃

  1. 将荸荠洗净,去皮,切块;

  2. 豆腐洗净,切丁;

  3. 葱、姜洗净切花、末备用;

  4. 紫菜用水冲洗一下,撕成小块;

  5. 锅中倒入适量清水煮开,放入姜片、荸荠、豆腐,煮约20分钟;

  6. 加盐、紫菜、葱花搅匀即可。

  小帖士-健康提示:

  荸荠、豆腐、紫菜三种食材一同煮汤,有清理肠胃、舒缓压力的作用。

  荸荠炒百合的功效与作用:

  降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病

  荸荠炒百合的食材和调料:

  荸荠百合西兰花圣女果

  教您荸荠炒百合的家常做法,荸荠炒百合怎么做好吃

  1.西兰花切小朵,西兰花梗切成小片,荸荠切片、鲜百合掰开叶瓣清洗干净备用

  2.锅中座油,先把切好的西兰花梗放进去炒制一分钟左右

  3.接着倒入荸荠和百合一起翻炒,可以加点水一同煨一分钟

  4.调入盐巴和味精调味,把菜勾点薄芡即可出锅

  5.焯好水的西兰花围边,圣女果切对半。西兰花围边,中间盛入荸荠炒百合,点缀上圣女果

  家常美食网小贴士

  身体不舒服就要吃点清淡的东西,忌口啊。。。

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