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吃豆类,减少脂肪,降低患病!

时间:2021-12-25 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

正是上市之时,健脾祛湿,改善便秘。

夏季正是毛豆上市的季节。毛豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾除湿、润燥解毒的作用,适宜脾胃虚弱者食用。而且毛豆是当之无愧的“膳食纤维之王”,嫩毛豆膳食纤维的含量达到了4.0%,能有效改善便秘。中药治疗儿童癫痫病怎样

毛豆含有丰富的钾,能解夏乏和食欲不振,还能改善夏季因大量出汗而造成的中暑情况。此外,毛豆还有润肤的作用,经常食用,女性还可皮肤嫩嫩地过好这个夏季。

解水肿,还低热量。

蚕豆,味甘、微辛,归武汉看癫痫病靠谱的医院在哪里脾、胃经,是优质的绿色食品,每100克蚕豆含9克蛋白质,富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。

蚕豆益气健脾、利湿消肿,对于脾胃虚弱、水肿等症状具有一定功效。而且蚕豆是低热量的食物,能缓解高血脂、高血压。 <小孩癫痫病怎么治疗快/p>

消暑佳品

为什么很多人在夏天都喜欢煲绿豆汤?因为绿豆性凉,是消暑的佳品。在高温天气里喝上一碗绿豆汤,可以达到“清热解暑”的效果。

煮粥时加上一点绿豆,或者做成绿豆沙都是夏季很好的清凉方法。但绿癫痫病发作次数少需要接受治疗吗豆性凉,脾胃虚弱者少食为宜。

心之谷

红豆性平、味甘,被李时珍称为“心之谷”,能补心脏。中医认为,红豆还具有健脾益胃、利尿消肿的功效,可治疗小便不利、脾虚水肿等症。

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