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经常失眠怎么调理 中医食疗来帮你

时间:2021-12-25 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

证侯: 失眠多梦易醒, 心悸健忘; 头晕, 神疲体倦, 面色少华, 饮食无味, 纳呆;舌质淡, 苔薄白, 脉细弱。
治法:补养心脾, 安神益智。

配方: 百合 15g, 龙眼肉 15g, 小米 100g, 红糖适量。
制法:

1.将百合、 龙眼肉洗净, 加入淘洗干净的小米、 水适量。

2.共同煮粥, 粥熟后调入适量红糖即成。

3.每天空腹服 2~3 次。

配方: 丹参 15g, 龙眼肉 12g, 猪心 1 个。
制法:

湖北天门市癫痫病医院1.将猪心洗净切片, 与丹参、 龙眼肉同炖盅中, 加水适量, 隔水炖熟, 适当加入油、 盐等调味之品即成。

2.每日 1 次, 可经常服用。

证侯:心烦不寐, 心悸不安; 五心烦热, 口干津少, 头晕, 耳鸣, 腰酸梦遗; 舌红,少苔或无苔, 脉细数。
治法:滋阴降火, 养心安神。

配方: 桑椹 500g, 百合 100g, 蜂蜜 300g。
制法:

1.将桑椹、 百合加水适量煎煮 30 分钟后取煎液, 再加水煮 30 分钟取煎液。

济南专治癫痫医院在哪2.两次药液合并后以小火煎熬浓缩之黏稠时, 加蜜煮至沸停火, 待凉装瓶备用。

3.每次 1~2 汤匙,沸水冲化饮用, 经常服用。

配方: 莲子心 2g, 生甘草 3g, 绿茶 2g。
制法:

1.将莲子心、 甘草、 绿茶放入保温瓶中, 开水冲泡 15 分钟即成。

2.频频饮用,每日数次。

证侯:心烦失眠, 急躁易怒, 严重者彻夜不眠; 伴胸闷肋痛, 头痛, 面红目赤, 口干苦, 舌红苔黄, 脉弦数。
治法:疏肝解郁, 宁心安神。

配方:有癫癫痫的人晚上睡不着喝什么对睡眠最好呢 柴胡 15g, 决明子 20g, 菊花 15g, 冰糖 15g, 大米 100g。
制法:

1.将柴胡、 决明子、 菊花放入砂锅内, 加水煎煮后去渣取汁, 与大米煮粥, 粥熟后加入冰糖至溶化。

2.每日 1 剂, 分 2~3 次服用。

配方: 栀子仁 30g, 粳米 100g。
制法:

1.将栀子仁研成粉末, 分作 4 等份备用。

2.将粳米洗净, 入锅内加水适量, 煮粥,待粥熟汁稠时, 下栀子仁粉末 1 份, 搅匀食之, 每日 2 次。

<儿童癫痫有哪些症状p> 证侯:不寐多梦, 易于惊醒; 胆怯恐惧, 遇事易惊, 或虚烦不寐, 形体消瘦, 面色苍白, 心悸神疲; 舌质淡, 苔薄白, 脉细或弦弱。
治法:益气镇惊, 安神定志。

配方: 远志肉 20g, 炒枣仁 20g, 石莲肉 20g, 粳米 200g。
制法:

1.将远志、 枣仁入锅内, 加水适量, 煎煮去渣取汁, 备用。

2.将洗净的莲肉与粳米加水适量煮粥, 粥熟后再加入远志、 枣仁之煮汁, 搅匀, 煮二沸即成。

3.分次服食, 每日早、晚各 1 次。