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年夜饭 解馋又养生的八款创意食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

  目录:

  第一章:8款温馨食谱让你浓情过大年

  第二章:春节怎么吃饭最健康

  第三章:春节健康饮食8原则

  编者按:还有十几天我们就将迎来了期待已久的春节,你想这个春节过得有情调又温馨吗?那么赶快来看看小编今天给大家推荐的8款营养而又温馨的春节小孩癫痫频繁发作要怎么办?食谱吧。并且告诉大家一些春节期间健康饮食的原则,快来看看学学吧。

  8款温馨食谱让你浓情过大年

  浓浓的年意伴随着春天的气息悄悄向我们走来,一提过年似乎空气里马上就弥散着美味佳肴的气息,来看看我们给大家介绍的既养生又美味的春节食材吧!可以通过它们饮食保健哦!

  甜甜蜜蜜(红枣蜜豆):瘨痫病都有那些症状ong>

  材料:红豆(或白豆、芸豆)400g,红枣100g,冰糖100g,麦芽糖300g,油100ml(有麦芽糖不加油也可以)。

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  做法:红豆、枣洗干净用陕西治疗癫痫哪家医院比较好水泡四小时加水煮约半小时。把煮熟的豆子、枣控干水。在锅里混合上述材料,慢慢搅动,约半小时关火。

  点评:中医认为春季为肝气旺盛之时,肝属木,脾属土,肝旺会抑制脾胃的功能(木克土),而酸入肝,甜入脾。这个季节最好增甘少酸,红枣是很好的健脾益气的食材。

  年年有余

  原料:黄鱼1条、大蒜瓣30粒、姜2片、葱3支、陕西看癫痫病到哪家医院油6杯、高汤2杯。

  调味料:酱油4大匙、白胡椒粉1/8小匙酒、太白粉一大匙、糖3大匙、水2大匙。

  制法:1.黄鱼清除内脏、洗净,用纸巾拭干水分。2.油烧热,放入黄鱼煎黄,沥干油分盛出。3.余油将大蒜瓣炸至黄取出,留约3—4大匙油爆香葱、姜片,再放入黄鱼、酱油、白胡椒粉、酒、糖及高汤,以中火煮至汤汁浓稠,以太白粉水勾芡,淋些热油即可。