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秋季护发有道 5方给你飘逸靓丽秀发 食疗秘方

时间:2021-11-22 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

  编者按:立秋之后,天气开始变得干燥,我们的头发也开始脱落干枯,因此立秋养生养发很重要。如何护发养发呢?下文介绍了不错的方法,快去看看!

  秋季护发有道 5方给你飘逸靓丽秀发

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  如何北京治癫比较好的医院是哪里衡量头发是否健康?

  衡量一个人的头发是否健康,一般要从头发的卫生、颜色、光泽、质地、发型等几个方面判断:

  清洁、整齐、没有头垢、头皮屑;发黑柔润、有自然光泽、具有弹性;色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色;不粗不硬、不分叉、不打结;蔬密适中、发长而不枯萎;不因阳光灼晒、电发、烫发的影响癫痫做完手术能治好吗而发生变化。>>>洗头过频 小心“洗掉”健康

  头发的养护:

  1.饮食养护法:

  头发生长需要营养素,如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。

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  鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物,可使头发光泽柔润而富有弹性。另外,芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品,骨头汤中含有类蛋白质骨胶原,有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋,能防止白发和头发枯黄。