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失眠吃什么好 7款食疗方还你好睡眠 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

  随着生活压力的增大,很多人都会出现失眠的困扰。失眠不仅影响人白天的工作和学习状态,还会损害人的身体健康。那么你知道失眠怎么办吗?你知道失眠吃什么好吗?你知道治疗失眠的简单方法有哪些吗?今天小编为大家推荐7款食疗方还你好睡眠,赶紧来了解一下吧!

  百麦安神饮

  小孩抽搐怎么引起的材料:小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。

  做法:

  1、把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至750毫升。

  2、用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。癫痫病吃什么药好比较好>

  功效:此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

  葱白红枣汤

  材料:红枣20枚,葱白8根。

  做法:把红枣泡发,洗净,加水250毫升,用中火煮20分钟,加入葱白,继续用小火煮15分癫痫手术前要检查什么钟即成。温服,每天1~3次,每次150~200毫升。

  功效:可祛风散寒、健脾养心;适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

  洋葱促眠饮料

  原料:洋葱100g切片 600mL痫病患者能治好吗烧酒 牛奶 鸡蛋 苹果

  做法:

  1、浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。

  2、以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。

  3、调和。

  贴心提示:于睡前30分钟饮用,具有助眠安神的功效。