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四红补血粥!具有补益脾胃、滋养阴血之作用!赶紧回家去做做吧—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

  血血是命之本,见血的宝贵及对生命的重要性。血,它养腑脏,外养皮毛筋骨,维持人体各脏腑器官组织的正常机能活动。补血的药材、食材,材,人们要用它,应了解其特性和功能而择善量用,不千篇一律。今天小编为下面这个补血的方子?

  四红:红枣、红豆、花生、红糖,都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单开封市癫痫病医院。在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到温补,调经养血的作用。

  1、红枣:红枣味甘性温、归经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁,是补铁补血佳品。研究,人体血液中缺铁会怕冷,因可多吃红枣,增加铁的摄入,而提高身体耐寒能力。

  2、红豆:红豆有改善贫血,瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维,而且还有促进羊羔疯临床表现铁吸收的维生素B2,具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

  3、花生:花生米具有造血之功能, 花生衣中含有油脂和多种维生素,而且还含有可凝血时间缩短的物质,能够对抗纤维蛋白的溶解,因此有促进骨髓制造血小板的作用,对多种出血性,不仅有止血的癫痫应该怎么治疗才能达到最好的效果作用,而且对原发病也有一定的治疗功效,因此花生米对人体造血功能有非常大的帮助。

  4、红糖:红糖水比红糖更容易被人体吸收,有补中益气、暖胃的功效,而生姜可以御寒,两者在一起煮着吃,可以增强免疫力,解热、发汗等许多功效,寒感冒或淋雨后的人不妨喝上一杯,可以起到防病治病的作用。

  食用效果:红豆富含癫痫的治疗费用要多少钱维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红枣补益脾胃、滋血;养心安神、缓和药性。做法简单,味道香甜,备孕滋补佳品

  常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等,补血有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。