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肘子蛋糕-寿司蛋糕

时间:2021-09-18 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

米饭(适量)、海苔(一张)、胡萝卜(半根)、黄瓜(半根)、小西红柿(6个)、肘子肉(适量)

辅料:

沙拉酱(适量)、寿司醋(适量)、梅林午餐肉(适量)

做法步骤:幼儿癫痫病有什么症状>

1、米饭闷熟晾凉,拌入寿司醋适量备用。
准备一个慕斯圈,用保鲜膜包住底部,然后将海苔剪出同样的形状放在最下面。
胡萝卜事先焯熟,切沫;黄瓜切着切片,肘子切小片,午餐肉切长片。

2、将米饭按成米饼放铺在海苔上,然后撒一层胡萝卜沫,再淋上沙拉酱。

3、再铺一层米饭,再铺上肘子,再铺上一层米饭。

4、然后黄瓜摆好,午餐肉尽量切的薄一些,但不西宁癫痫专业医院能太薄,否则易断,中间用牙签固定,插成花型,用小西红柿插在顶部挡住牙签。

5、小西红柿横着,刀斜着60度角切掉1/3,然后立起来纵剖,再将第一个切面拼和,就成一个心型,装饰在蛋糕边缘。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黑龙江治癫痫哪个医院比较好海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、狗肉、西瓜搭配;与红枣、茄子、辣椒相克,同食可能会引起不适;

黄瓜<湖北正规癫痫医院地址/strong>的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、豆腐、木耳菜搭配;与花生、草莓、柑橘相克,同食可能会引起不适;

小西红柿的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配;与螃蟹、黄瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;