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家常黄瓜炒鸡蛋简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(3个)、黄瓜(一根)

辅料:

陕西哪家医院看癫痫看的好盐(适量)

做法步骤:

1、将鸡蛋打好(我们人比较多,所以直接上盆了~哈哈),加入适量食盐。黄瓜削皮切片,不要太薄,放入盆中,放食盐搅拌。

2、油锅烧热,倒入打原发性癫痫病的治疗方法有哪些好的鸡蛋炒熟盛出。

3、用清水冲洗黄瓜片,倒入油锅炒,喜欢吃脆一点的可以少炒一会,喜欢吃软一点的可以多炒一会。

4、倒入鸡蛋翻炒,鸡蛋和黄瓜之前都加过盐了,可以不加或者加一点盐直接出锅。

江苏癫痫病治疗医院rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、菠菜、桂圆搭配;与茶、雪莲果、鹅相克,同食可能会引起不适;

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、醋、虾米搭配;与草莓、小白菜、柚子相克,同食可能会引起不适;