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家常金玉满堂简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

甜玉米(1条)、胡萝卜(半个)、黄瓜(半个)、青椒(1条)、火腿肠(1根)

辅料:

料酒(1瓶盖)、盐(1小勺)、酱油(1勺)、大蒜(2瓣)

安阳专治癫痫病医院g>做法步骤:

1、甜玉米掰成粒,胡萝卜、黄瓜、火腿肠切丁,青椒、蒜切碎。

2、油入锅预热,放入蒜米爆香,先加入玉米粒、胡萝卜丁翻炒1分钟,加入料酒。

3、再放入火腿肠、黄瓜、青椒,翻炒2分钟,加入酱油、盐,出锅。

4、成果展示。和在酒家吃到的味道一样哦。

癫痫病小孩的寿命有多久甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、豇豆、山药搭配;与红薯、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与吃抗癫痫药有吃好的吗鲈鱼、大米、豆浆搭配;与茄子、猕猴桃、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、黑木耳、虾米搭配;与芦柑、圣女果、上海青相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)羊癫痫能治好吗22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鸡翅、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;