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属于春天的快手菜-马兰头炒鸡蛋

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

马兰头(适量)、鸡蛋(三个)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:宝宝颠痫病症状g>

1、将剪来的马兰头洗净,择掉杂物,热水中焯熟后捞起,挤掉水份。

2、取三个鸡蛋,加适量盐和料酒,打开。

3、将挤掉水份的马兰头切碎,锅中倒入茶油,并倒入马兰头翻炒。

4、加入哈尔滨癫痫病医院好吗鸡蛋翻炒,别忘了再加一点盐喔,鸡蛋炒熟后盛出即可。

马兰头的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

鸡蛋沈阳的癫痫病医院排名热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、茼蒿、基围虾搭配;与糖精、豆浆、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

盐癫痫病平常怎么护理ng>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;