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尖椒炒花螺的制作方法

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

花螺(355克)、尖椒(140克)

辅料:

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料酒(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、食材:花螺(已清洗)、尖椒(已清洗切开)。

2、将已清洗好的花螺下入清男性癫痫病的病因都有哪些水锅中,加适量的料酒。

3、焯开1分钟后,捞出。

4、烧锅倒油烧热,下入切好的尖椒翻炒翻炒至熟。

5、然后,合入焯好的花螺翻炒一下。

6、最后,加适量的生抽。

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7、加适量的白糖。

8、加适量的盐。

9、调味炒匀,即可。

花螺的热量(卡路里)124千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含中医治疗癫痫好不好蛋白质;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鹌鹑、豆腐、花菜搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;