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98岁老中医的养生三宝

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

受访专家杨友鹤,河南学院一附院国医堂医师。

擅长糖尿病、病及内科疑难杂病的诊治。

出诊时间周一、周五上午。

“我打算100岁还上班。”当杨友鹤专家笑眯眯地说这话时,你别惊讶。作为全国名老中医,今年98岁的他至今仍在河南中癫痫病会传染医学院一附院国医堂坐诊,每周两次。

杨专家有什么长寿秘诀,活得如此精神呢?

说到,杨专家背了一段《黄帝内经》里的话。大意是,黄帝问他的老师岐伯上古的人为什么能活100岁而不见衰老?岐伯说,那是因为他们“有节,起居有常,不妄做劳”啊。他说自己的养生秘诀主要来自这里。

·、杨专家吃饭很有节制,早上一碗,一羊羔得了羊羔疯怎么治疗个,一块绿豆糕。

作为洛阳人,他中午爱喝浆面条,吃烙饼卷菜,还经常吃两块红烧肉或卤肉。晚上吃小米或大米熬的稀饭,里面有大枣、梨、。

·、杨专家早上6点起床,晚上8点,午饭后要百步走,生活极有规律。

他每天主要的锻炼是早上做“八段锦”。具体动作是,站起直立,两手掌心向外向上托起,然后弯腰,像打捞东西一样汉中的癫痫病医院双手下捞,这叫“托天捞地”,可以帮助消化。双手叉腰,脖子和腰部一起左右扭动,这叫“摇头摆尾”,可以去心火。

杨专家说,不妄做劳对于他这样年纪的人来说,主要是没有非分之想,脑子不装别的,“专用”——除了上班,就是看报关心国家大事。

在养生方面,杨专家认为“正气存内,邪不可干”,只要自身的免疫功能好,病邪就不容易入侵。他家里治疗颠痫病好的办法备有一种叫“三解汤”的茶饮,里面有生绿豆50粒(捣碎),毛尖茶8克,15克。将绿豆(捣碎)带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖,约10分钟后代茶饮用。

生绿豆具有清及解毒作用,茶叶可提神助消化,冰糖调和脾胃,可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛,或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效,可作为保健茶长期服用。