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坐骨神经痛的病人如何锻炼

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

有坐骨的病人常常因为害怕疼痛而减少活动,这样做并不利于疾病的治疗。患者应遵循“癫痫小发作怎么治疗好力所能及,适量运动”的原则进行,尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行,特制的体操更为有益。

卧位体操患者仰卧位,交替癫痫病服用的都有哪些药屈腿,再轮流伸直两腿,接着向上交替抬腿。开始时,患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢,持续锻炼后,患侧下肢可逐步增加抬高的角度。坐位体操患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,治癫痫好的药足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部,坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

站立体操患青少年治疗癫痫的有效偏方者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。