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懒人排骨汤的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

生菜(适量)、土豆(适量)、排骨(适量)

辅料:

癫痫病注意事项有什么(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、烧一锅开水,将切好的排骨和姜片丢入,等再烧开倒掉血水,将排骨捞起。

2、将排骨和姜片另起一锅水烧起(取决于你喝多少和你的排癫痫病能查出病因吗骨有多少),将土豆切小块丢入,烧开后丢入生菜。

3、菜品煮熟后在汤内加适量的盐和油,汤就完成了。

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与大蒜癫痫病医院哪家好、猪肝、鸡蛋搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛腩、牛里儿童癫痫患者的饮食脊搭配;与石榴、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与萝卜、紫菜、红薯搭配;与鲫鱼、杏仁、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;