当前位置: 主页 > 养生食谱 > 正文

好吃停不了口的豆渣饼

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

豆渣(300克)、韭菜(20克)、鸡蛋(1个)

辅料:

五香粉(2克)、癫痫病的医院面粉(100克)、蚝油(1勺)、盐(2克)

做法步骤:

1、打豆浆的豆渣过滤出来。

2、将韭菜切碎加入,加入一个鸡蛋,五香粉 盐蚝油等拌匀,边搅拌边加入面粉,面粉不要加太多,拌匀成糊状不要太稀即可癫痫病人不宜吃什么水果

3、电饼铛加油预热,将豆渣糊加到电饼铛,盖盖烙制。

4、煎至一面金黄翻面,直到两面全部熟透。

5、香喷喷的豆渣饼趁热很好吃呢。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇河南癫痫病治疗医院,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与黄豆芽、鹌鹑蛋、鸡蛋搭配;与菠菜、白酒、牛肉相克,同食可能会引起不适;检查癫痫的费用>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、干辣椒、银鱼搭配;与甲鱼 、糖精、鹅相克,同食可能会引起不适;