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烤羊排这样做太好吃了

时间:2021-09-16 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

主料:

羊排(吃多少烤多少)、酱油(适量)、盐(适量)、辣椒面(不吃辣可不下)(适量)、孜燃粉适量(适量)、姜(几片)

做法步骤:辽宁看癫痫病哪家医院好p>

1、成品,好好吃做法简单,味道不比外面的差。

2、羊排洗净,用所有料淹上最少几个钟,中途把羊排反一下。为了更入味,我提前淹了一个晚上。

3、1淹好的羊排用锡箔纸包好,烤箱上下火200度放中间烤40分钟。
2拿出打开锡纸,倒出羊排里头的水
3放多点孜燃粉同癫痫病大发作辣椒面在羊排表面。

4、放烤箱选风干再烤5-8分钟开吃,没风干功能的就再烤一下下,表面干干的口感才香。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与萝卜、生治疗癫痫病宜昌好医院姜、鸡蛋搭配;与菖蒲、荞麦、西瓜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低得了癫痫病后有哪些危害胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;