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用五谷养出健康五脏-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:茯苓菜谱网 阅读:185次

《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

小米养脾 小米为五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。

颠痫病都有哪些症状?要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱者进补的上品,可以补中益气、延年益寿。

滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。

大米润肺 大米包括稻米、薏米等,具有滋阴润肺的作用,也兼有养胃的功效。

滋补吃法:有肺热、咳河北小孩癫痫医院嗽等症状时,可以喝一些大米熬煮的米汤。

小麦养心 冬小麦是秋天种下,冬天停止成长,春天长叶,夏天结果实,具备了四季的精华,因此被称为“五谷之贵”。

中医也认为它能养心安神、除烦祛燥。

滋补吃法:取带皮的小麦熬粥,有助消除烦躁情绪;女性的更年期综合征睡眠中发病是儿童良性癫痫吗、自汗盗汗时,可以到中药店买一些浮小麦熬水服用。

大豆养肾 大豆中的黑豆是肾之谷,中医认为其具有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。

滋补吃法:做黑豆浆或煮黑豆粥。

高粱养肝 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可或缺的配角,高粱具有养肝益小孩癫痫吃什么样的药胃的作用。

滋补吃法:把高粱面炒一炒,具有收敛止泻的功效,有慢性腹泻的人,可以持续吃一段时间。

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